Yeni yapılan bir araştırma, sosyal medya kullanımının sinirlilik üzerindeki etkilerini inceledi. Çalışma, sosyal ağların ruh hali ve duygusal durumlar üzerindeki etkilerini analiz ederek, sık kullanılan sosyal medya platformlarının bireylerin stres ve öfke seviyeleriyle nasıl ilişkili olduğunu ortaya koydu.
JAMA Network dergisinde yayımlanan araştırma, 40.000’den fazla yetişkinin davranışlarını inceleyerek, sosyal medyaya erişimin özellikle paylaşılan içerik türleri nedeniyle daha fazla öfkeye yol açtığını belirledi. Araştırma, sosyal medya kullanımının bireylerin genel ruh hallerini önemli ölçüde etkilediğini, özellikle olumsuz haberlerin ve tartışmaların kullanıcıları daha sinirli hale getirdiğini ve stres seviyelerini artırdığını gösteriyor.
Sinirliliğin temel kaynağı, siyasi paylaşımlar olarak öne çıkıyor. Çalışmaya katılan 42.597 kişinin %78,2’si, en az bir sosyal medya platformunu (X, Facebook, Instagram, TikTok) günlük olarak kullandıklarını ifade etti. Katılımcılar arasında, günde bir kez sosyal medya kullanan 6.037 kişi, günde birkaç kez kullanan 16.678 kişi ve çoğu zaman aktif olan 10.610 kişi bulundu. Sosyal medyada yoğun zaman geçiren ve sık paylaşım yapan bireyler, öfke veya üzüntü hissi yaşama konusunda daha fazla eğilim gösterdi. Sosyal medya platformlarına sıkça giren bireyler, yalnızca birkaç kez girenlere göre %1,4, günde bir kez girenlere göre ise %3,4 daha fazla olumsuz duygular yaşadılar.
Araştırmada en çok dikkat çeken sosyal medya platformları, X (eski adıyla Twitter), Facebook, Instagram ve TikTok oldu. Uzmanlar, X ve TikTok’un özellikle kullanıcılar arasında daha fazla sinirlilik yaratan platformlar olduğunu belirlediler.
Sosyal medyada sinirliliğin artmasında önemli bir etken olarak siyasi tartışmalar gösterildi. Katılımcılar, sosyal medyada daha fazla rahatsızlık hissettiklerinde, genellikle siyasi içeriklere daha fazla maruz kaldıkları ve bu tartışmaların ruh hallerini olumsuz yönde etkileyerek daha fazla öfke ve stres yaşadıkları gözlemlendi.
Araştırmanın başkanlığını üstlenen Roy Perlis, sosyal medya kullanımının kesin olarak sinirliliğe yol açtığı sonucuna varılamayacağını, ancak sosyal ağlarla etkileşim ile sinirlilik arasında belirgin bir ilişki olduğunu vurguladı. Ayrıca, Nature dergisinde yayımlanan benzer çalışmalar, sosyal medya tartışmalarının zamanla daha toksik hale geldiğini ve kullanıcıların ruh sağlığını olumsuz etkileyebileceğini ortaya koydu. Uzmanlar, özellikle gençler ve ergenler için sosyal medya kullanımının, ruhsal ve fiziksel sağlık üzerinde zararlı etkiler yaratabileceği konusunda uyarılarda bulunuyorlar.
