Bayramda Nasıl Beslenmeliyiz?
Ramazan Ayı Sonrası Beslenme Alışkanlıkları
Bayram coşkusunu yaşamaya hazırlanırken, vücudumuz beslenme alışkanlıklarındaki ani değişimlere uyum sağlamak için yeni bir sınavla karşı karşıya. Uzmanlara göre, bayramı sağlıkla geçirmek ve sonrasında da zinde kalmak için dengeli beslenmek, yeterli su tüketmek ve fiziksel aktiviteleri ihmal etmemek önem taşıyor.
Bayram süresince sağlıklı yaşamın sırrı, beslenme alışkanlıklarına dikkat etmek, su tüketimine özen göstermek ve düzenli egzersiz yapmaktan geçiyor.
